{"title":"Magnesio y L-Glicina para tu rutina nocturna","description":"\u003cp\u003eMagnesio bisglicinato con L-Glicina para incorporar a una rutina nocturna. Revisa su composición, cantidad por porción, modo de uso y precauciones.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"morfeo-magnesio-glicina","title":"Morfeo · Magnesio bisglicinato + L-Glicina · 150 cápsulas - 75 Dias","description":"\u003cdiv class=\"recovery-product-description\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDescansar mejor, recuperarte mejor.\u003c\/strong\u003e Magnesio bisglicinato y L-glicina en una sola fórmula, para cuidar tu descanso y, con eso, ayudar a que tu cuerpo se recupere mejor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e🌙 Para quién es\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePara quienes les cuesta desconectarse en la noche, o para quienes entrenan y quieren descansar mejor para recuperarse mejor. El sueño profundo es la fase en la que el cuerpo se repara.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e⚙️ Cómo funciona\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCalma.\u003c\/strong\u003e El magnesio participa en la relajación muscular y nerviosa. La glicina es un aminoácido de perfil calmante.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eConcilias antes.\u003c\/strong\u003e La glicina baja levemente la temperatura corporal, una señal natural que tu cuerpo usa para dormir.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMás sueño profundo.\u003c\/strong\u003e La glicina ayuda a llegar antes al sueño profundo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMejor recuperación.\u003c\/strong\u003e Como el sueño profundo es la fase en la que el cuerpo se repara, dormir mejor se traduce en recuperarte mejor.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch2\u003e✨ Por qué esta fórmula\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePor qué juntos.\u003c\/strong\u003e El magnesio ya viene unido a glicina (bisglicinato), y sumamos glicina libre porque refuerza la misma vía de relajación. Una fórmula con glicina no es lo mismo que solo magnesio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa glicina que casi nadie cuenta.\u003c\/strong\u003e Los 700 mg de L-glicina de la etiqueta son solo la que agregamos aparte. Sumando la que viene unida al magnesio en el bisglicinato, cada porción aporta más de 1.900 mg de glicina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePor qué bisglicinato.\u003c\/strong\u003e Es la forma de magnesio que elegimos por su tolerancia digestiva: entrega el mineral sin el efecto laxante del óxido barato.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOtros aportes.\u003c\/strong\u003e El magnesio participa en la contracción y relajación normales de los músculos, en el funcionamiento del sistema nervioso y en el metabolismo energético.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e🔬 Qué dice la evidencia\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMagnesio bisglicinato.\u003c\/strong\u003e En 155 adultos con mala calidad de sueño, 250 mg diarios de magnesio elemental como bisglicinato redujeron más el Índice de Severidad del Insomnio que el placebo a las 4 semanas. El efecto fue modesto (\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/40918053\/\"\u003eSchuster 2025\u003c\/a\u003e).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGlicina y sueño.\u003c\/strong\u003e En personas con sueño insatisfactorio, 3 g de glicina antes de acostarse acortaron el tiempo para conciliar el sueño y llegar al sueño profundo, sin cambiar su arquitectura (\u003ca href=\"https:\/\/doi.org\/10.1111\/j.1479-8425.2007.00262.x\"\u003eYamadera 2007\u003c\/a\u003e).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGlicina y el día siguiente.\u003c\/strong\u003e Tras noches de sueño acortado, 3 g de glicina redujeron la fatiga y mejoraron el desempeño al día siguiente (\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/22529837\/\"\u003eBannai 2012\u003c\/a\u003e).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLo que no demuestran.\u003c\/strong\u003e Los estudios de glicina usaron 3 g, y ninguno de estos estudios evaluó esta fórmula. No demuestran un efecto específico de Morfeo sobre el insomnio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e📦 Qué aporta cada porción\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDos cápsulas aportan 250 mg de magnesio elemental, contenidos en 1.375 mg de bisglicinato de magnesio, y 700 mg de L-glicina añadida. Sumando la glicina del bisglicinato, cada porción aporta más de 1.900 mg de glicina. El envase de 150 cápsulas rinde 75 porciones. Si comparas etiquetas, mira el magnesio elemental: es el aporte real del mineral, no el peso del bisglicinato.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e💧 Modo de uso\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eConsume 2 cápsulas, 30 a 60 minutos antes de acostarte, con agua. Dale al menos 1 a 2 semanas de uso seguido. No superes la porción indicada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e🧾 Ingredientes\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBisglicinato de magnesio, L-glicina, hidroxipropilmetilcelulosa (HPMC de la cápsula), fosfato tricálcico, lecitina de girasol y proteína de arveja.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eℹ️ Cuidados y precauciones\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eD'cuore.\u003c\/strong\u003e No lo combines el mismo día con D'cuore (D3 + K2 + magnesio): sumarían 500 mg de magnesio al día, por sobre el máximo recomendado, y eso suele traducirse en diarrea. Elige uno de los dos o consúltalo con tu médico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLevotiroxina.\u003c\/strong\u003e Sepárala al menos 4 horas de esta fórmula: el magnesio reduce su absorción.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eNo recomendado para menores de 15 años, embarazadas ni mujeres en período de lactancia. Mantener fuera del alcance de los niños.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEste suplemento no reemplaza una alimentación equilibrada. Revisa las indicaciones y las condiciones de conservación del envase antes de consumir.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Recovery Life","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44165999231054,"sku":"RL0200001","price":15590.0,"currency_code":"CLP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/4249\/5310\/files\/recoverylife-morfeo-magnesio-glicina-envase-realista-20261029.png?v=1793365980"}],"url":"https:\/\/www.recoverylife.cl\/collections\/descanso-y-recuperacion.oembed","provider":"Recovery Life","version":"1.0","type":"link"}